Was ist GYROKINESIS®

ist eine neuartige Methode, angelehnt an Yoga, Gymnastik, Tanz und Tai-chi. Es trainiert die Gelenke und Muskeln systematisch und sanft durch rhythmische und fließende Übungen. Liegend, sitzend und im Stehen werden Wirbelsäule und Beckenbereich durch beugende, streckende, kreisende und spiralförmige Bewegungen mobilisiert und gekräftigt. Durch die fließenden Übungen werden Verspannungen gelöst, die Wirbelsäule atmet auf, wird durch das Längen und Lösen wieder freier und beweglicher.

GYROKINESIS® hat sich für das Training von TänzerInnen, im Leistungssport und in der Rehabilitation bewährt,es ist eine ideale Rückenprävention!

 

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